SE VOCÊ TEM LUTADO CONTRA A PORNOGRAFIA, É BEM PROVÁVEL QUE VOCÊ SINTA:

Cansaço e falta de energia

Diminuição do desejo sexual pela parceira

Dificuldade para tomar decisões

Falta de prazer em coisas do seu dia a dia

Dificuldade para se relacionar socialmente

Sensação de culpa

Se sente sozinho (solitário)

Improdutividade

SOBRE MIM

Bernardo Arêas

Olá, me chamo Bernardo. Sou Psicólogo Clínico (CRP 05/76592) e ajudo pessoas que enfrentam problemas como ansiedade, depressão e principalmente o vício em pornografia. Eu fui um homem viciado em pornografia e por anos ela me aprisionou em um mundo imaginário, solitário e triste.

Nunca tinha me dado conta que a maioria dos problemas que eu enfrentava fossem consequências do consumo exagerado de pornografia, ela me dominava.

Quando entrei na faculdade de psicologia há cinco anos, percebi que esse comportamento era um vício e pude ver como esse hábito afetava a vida das pessoas, inclusive a minha.

Decidi me especializar nesse tema e vi muitas mudanças incríveis acontecerem ao longo do tempo e principalmente pude retomar o controle da minha vida.

​Se você está pronto para dar o primeiro passo em direção a uma vida mais equilibrada e retomar o controle da sua vida, agende sua consulta.

O QUE É A TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL?

A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma forma de tratamento psicológico que não apenas visa resolver problemas e aliviar sintomas, mas também se concentra no desenvolvimento de habilidades, pontos fortes e qualidades pessoais dos indivíduos. Essa abordagem fundamental da TCC está enraizada nas interações entre nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos.

Por exemplo, em pessoas afetadas pelo vício em pornografia: É comum que certas situações ou estímulos desencadeiem pensamentos automáticos relacionados à busca por pornografia, gerando emoções como ansiedade, excitação ou culpa. Esses pensamentos e emoções podem, por sua vez, motivar comportamentos compulsivos de busca e consumo de pornografia. O ciclo continua quando o ato de assistir pornografia reforça os pensamentos disfuncionais e intensifica as emoções associadas, perpetuando assim o ciclo vicioso do vício.

Na TCC, o foco seria identificar e desafiar esses pensamentos distorcidos sobre a pornografia, aprender a lidar com as emoções desencadeadas e desenvolver estratégias alternativas para lidar com o desejo de assistir pornografia. Isso pode envolver técnicas como identificar gatilhos específicos, praticar habilidades de enfrentamento saudáveis e substituir comportamentos disfuncionais por alternativas mais adaptativas e gratificantes.

COMO FUNCIONA A TERAPIA?

A psicoterapia é uma ferramenta essencial no tratamento de vícios e compulsões, incluindo o vício em pornografia. Funciona como um processo de autoconhecimento e transformação, no qual o psicólogo e o paciente trabalham juntos para compreender as raízes do comportamento problemático e desenvolver estratégias para promover mudanças significativas.

No tratamento do vício em pornografia, a terapia busca explorar os padrões de pensamento, emoções e comportamentos que contribuem para o ciclo vicioso. Isso pode incluir examinar a rotina diária do paciente, identificar gatilhos ou situações de alto risco e entender os hábitos associados ao consumo excessivo de pornografia.

Um aspecto fundamental da terapia é a promoção de uma mudança de comportamento. Isso pode envolver a implementação de novas rotinas e atividades saudáveis ​​que ajudem a ocupar o tempo livre e a reduzir o desejo de consumir pornografia. A terapia também pode ajudar o paciente a desenvolver habilidades de enfrentamento e autocontrole para lidar com os impulsos e desejos relacionados ao vício.

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ATENDIMENTO 100% ON-LINE

A TCC, na modalidade on-line, em nada difere em termos de eficácia, qualidade e suporte. Na verdade, há alguns benefícios que se sobressaem, tais como.

Mais tempo livre

Liberdade Geográfica

Sigilo e segurança

Maior comodidade

DEPOIMENTOS

"Meu vício em pornografia já tinha passado dos 15 anos de duração e por várias vezes eu tentei parar por conta própria, mas nunca consegui. Essa situação estava quase destruindo meu casamento e então decidi procurar ajuda. Logo na primeira sessão de terapia aprendi ferramentas que me ajudaram a nunca mais recair e já fazem 5 meses que estou livre desse vício. Hoje consigo entender que a maneira como penso e me sinto é o que vai gerar um comportamento, e é tratando essas questões na terapia que me mantém no controle do que sinto e como vou agir diante das situações."

L.A. 32 ANOS

A.S. 29 ANOS

"O fato de termos um profissional que podemos contar sem medo de ser julgado e que possui o único intuito de nos ajudar é reconfortante, hoje consigo vê as mudanças que eu tive da primeira seção até hoje, elas são visíveis. Com a terapia pude me libertar de muitas coisas (mágoas, incertezas, medos, etc.) pude entender qual eram os meus gatilhos mentais que desencadeavam uma série de sentimentos indigestos, fora que tem me ajudado a crescer mentalmente e espiritualmente."

D.O. 25 ANOS

"Me sinto tão bem comigo mesmo, mais focado e com ânimo pra fazer tudo que eu gosto. E eu prometi para mim mesmo que quando eu conseguisse largar o vício iria te mandar uma mensagem, lhe agradeço"

"Eu convivo com a pornografia há mais de 15 anos. Começou na escola, com vídeos meio que despretensiosos e quando percebi não conseguia mais parar. Ao longo desses 15 anos eu perdi tudo que tinha de mais importante: meu casamento, minha essência, minha relação com Deus e principalmente a sensação de domínio próprio. Tinha um potencial enorme numa multinacional onde trabalhava, uma esposa incrível e bons amigos e fui vendo todos os meus projetos ruindo para a falta de controle e dependência causada pelo vicio. No dia que a minha esposa me colocou pra fora eu decidi que não ia aceitar mais, porem sozinho eu não conseguia. Já havia tentados várias terapias e profissionais. Bernardo tem me ajudado muito ao longo dessa caminhada. Me tornei uma pessoa consciente, meu inimigo se tornou mais claro e os métodos que usamos tem dado certo dia após dia. A flexibilidade no horário e o acompanhamento diário tem me ajudado na luta contra esse vício. A liberdade geográfica também é um fator que me ajuda muito. Estou otimista com o futuro e me reencontrando."

M.V. 30 ANOS

"Desde que começamos a conversar a 4 meses, muita coisa, mas aos pouquinhos vem mudando, na verdade é como se eu tivesse tirando camadas (de proteção) e tentando me conhecer melhor.

Na verdade, o foco inicial naquela decisão de madrugada lá em janeiro era que eu precisava mudar algo. É bem claro pra mim, tanto hj como naquele dia, que o que devo tratar prioritariamente é a questão do vício em pornografia.

Mas o que a pornografia me tirou?

Eu tenho dificuldades para achar uma resposta.

Mas porque?

Sendo sincero comigo e com todos, é porque eu ainda não me encontrei nessa vida. Quando eu vou chegando nas últimas camadas eu encontro essa resposta.

A pornografia me drogou, me amorteceu, me anestesiou todos esses anos.

Pq quando eu tinha lá meus 14 anos, queria entender o sinificado da vida, do universo..., quem eu era, o que queria.

E hj estando mais sóbrio (ou começando a estar), as mesmas que questões me vem..."

R.T. 20 ANOS

"Sou muito grato ao Bernado, por estar me conduzindo para vencer esse vício, tentei por anos e sem sucesso, tive coragem para buscar a ajuda que eu precisava. E os benefícios são muitos, clareza mental, paz, autoestima aumentada. E graças a esse processo de cura estou trabalhando nos meus objetos e sendo o homem que nasci pra ser. No estado de antes diria que seria impossível as coisas que estão acontecendo na minha vida, sou muito grato a ajuda do Bernado."

G.O. 27 ANOS

Eu não imaginava o quanto esse vício afetava minha maneira de enxergar a vida e de me relacionar com as pessoas. A pornografia sempre foi uma fuga silenciosa, algo que eu achava inofensivo, mas que me colocava numa prisão emocional e mental. Depois que comecei a terapia com o Bernardo, percebi que eu não precisava mais disso pra viver, e mais do que isso, que viver de verdade é algo completamente diferente do que eu vinha experimentando.

Hoje eu me sinto mais presente, mais conectado com as pessoas ao meu redor. Meus relacionamentos melhoraram muito, especialmente porque agora eu sei ouvir, sei sentir, sei estar. A clareza mental que tenho hoje me permite fazer escolhas mais conscientes, não só em relação ao vício, mas em todos os aspectos da minha vida. A pornografia já não é mais um refúgio, porque agora eu encontrei sentido na realidade. Sou muito grato por tudo que venho aprendendo e por finalmente conseguir viver com leveza e propósito.

M.D. 30 ANOS

Meu vício em pornografia foi sendo estimulado desde adolescência e se intensificando com o acesso fácil ao conteúdo na internet, a qualquer momento e lugar até o ponto de comprometer meu casamento.

O tratamento me proporcionou além das ferramentas uma reflexão para entender o motivo por trás da necessidade desta busca que nunca parece estar fora de controle e gerenciar meu comportamento. Desde a primeira sessão o sentimento de entender que eu não era sozinho neste conflito gerou conforto de continuar as sessões e mudar minha rotina evitando as situações de busca da pornografia e estou a 7 meses sem o vício.

A.R. 36 ANOS

PERGUNTAS FREQUENTES

QUANTO TEMPO DURA CADA SESSÃO?

Cada sessão tem a duração de 40min!

COM QUE FREQUÊNCIA DEVO PARTICIPAR DAS SESSÕES DE TERAPIA?

A frequência das sessões de terapia varia conforme as necessidades individuais do paciente e as recomendações do terapeuta. Inicialmente, as sessões podem ser mais frequentes, como uma vez por semana ou até duas vezes por semana, para estabelecer uma base sólida e abordar questões emergentes intensivamente. Na etapa final do tratamento, à medida que o progresso é alcançado, a frequência pode ser reduzida para uma vez a cada duas semanas ou uma vez por mês, mantendo e fortalecendo os ganhos terapêuticos. O ajuste da frequência é feito em colaboração com o terapeuta, considerando as metas individuais do paciente.

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DA TERAPIA PARA PESSOAS COM VÍCIO EM PORNOGRAFIA?

A terapia para pessoas com vício em pornografia oferece a oportunidade de compreender, enfrentar e superar os padrões disfuncionais associados ao comportamento viciante. Por meio de um ambiente terapêutico seguro e de apoio, os indivíduos podem explorar suas motivações, gatilhos emocionais e padrões de pensamento que sustentam o vício. Além disso, a terapia capacita os pacientes a desenvolverem habilidades de enfrentamento saudáveis, promove mudanças comportamentais positivas e fortalece a autoestima, possibilitando assim uma jornada de recuperação e crescimento pessoal significativos.

COMO POSSO SABER SE A TERAPIA ESTÁ SENDO EFICAZ NO TRATAMENTO DO MEU VÍCIO EM PORNOGRAFIA?

Você pode avaliar a eficácia da terapia observando mudanças em diferentes áreas da sua vida, como redução do tempo dedicado à pornografia, diminuição dos desejos e impulsos de consumir pornografia, aumento da capacidade de lidar com gatilhos emocionais sem recorrer à pornografia, melhoria nos relacionamentos interpessoais e maior bem-estar emocional e psicológico geral. Além disso, você pode discutir seus progressos e preocupações com seu terapeuta regularmente e ajustar o plano de tratamento conforme necessário para garantir que suas necessidades sejam atendidas.